TRENING SILOWY VS AEROBY...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 336

Co jest lepsze na redukcje trening silowy czy aeroby?
Moj plan wyglada tak

Pn- bieganie
Wt- silownia
Sr- HIIT
Czw- silownia
Pt- HIIT
Sb- silownia
Nd- wolne

Dieta jest oczywiscie, a moim celem jest zmniejszenie % tkanki tluszczowej.
Zdaje mi sie ze polaczenie tego wszystkiego w taki plan da najlepszy efekt... jakie jest Wasze zdanie??:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wysięgnik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13597

Normalnie miodzio

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...

radzio23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 336

piszcie co myslicie noo:D

...

koksik123

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53505

jest dobrze nie trzeba nic zmieniac;)

...

radzio23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 336

I takim sposobem % tkanki spadnie? Chce obnizyc do 7% tak chyba optymalnie

...

koksik123

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53505

to zalezy od organizmu i od treningu ciezko okreslic

...

radzio23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 336

Ale klasc glownie nacisk na trening silowy i na hiit? bo czytalem ze to po tych treningach tluszcz spala sie dlugo po treningu (trening silowy o dizej intensywnosci)

...