trening w wakacje

bzdury temperatura? wiadomo apetyt sie zmiejsza jak sa upaly pije sie wiecej plynow 4-5/l

a mase jest ciezej zrobic dlatego ze mamy wieksza aktywnosc niz w innych miesiacach po prostu chcesz robic mase w lato? siedz w domu
zadne kapieliska jeziora siatka itd

aj tam 1 drink-meisiac w plecy.... ja nie pamietam jak przedwczoraj sie w domu znalazlem a klata mi sie wydaje większa nic dzien wczesniej

Bo się poobijałeś i spuchło