Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147
czy...
poniedziałek siłka
wtorek basen
środa siłka
czwartek basen
piątek siłka
i sobota basen to dobry pomysł co sądzicie na ten temat?? odrazu powiem że nie zależy mi na zbijaniu wagi czy cos bo mam idealną wage na siłke nie chce też żadnego białka czy HMB wg. mnie to nie interesuje chce tylko wyżeźbić sobie klatke bardziej mięśnie brzucha nogi (te szczególnie) mam odżywke ale taka regeneracyjną MAXIM'a odżywiam sie dobrze zero słodyczy jakiś czipsów i innego gówna nie jem tłusto co o tym sądzicie ?
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10268
Zależy jak intensywnie pływasz na basenie. Jak przychodzisz tylko, żeby pozjeżdzać sobie ze zjeżdzalni to nie ma kłopotu ;] W drugim przypadku jest większy kłopot, ponieważ po intensywnym treningu na pływalni nie będziesz w pełni zregenerowany następnego dnia i ćwiczyć z taką samą intensywnością na pakierni. Musisz zostawić sobie 1 dzień przerwy między jednym a drugim.
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147
no na basenie pływam zdecydowanie intensywnie powiem odrazu ze nie moge zrezygnować z sobotniego treningu na basenie więc który wykluczyc czwartek ? a i jeszcze jedno co myślicie na temat tego żeby odrazu po siłowni iśc na basen troche popływać tak nazwijmy to dla mnie "rekreacyjnie"?? tak wg to pływam od 3 lat i mógłbym to robić nawet w wannie jakby sie dało:D a od września teraz dożucam siłowie tak "na rzeźbe" i nie chciałbym sie forsować za bardzo więc jakie wasze zdanie a moze jednak polecacie jakieś odzywki czy coś ?
Szacuny
5
Napisanych postów
1960
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
41785
No to juz zalezy od twojego celu/przystosowania, wydaje mi sie, ze plywac po silce nie ma sensu, bo jednak 45 min to dlugo [a w dodatku zanim dojdziesz do domu, zjesz itp to minie bite poltorej godziny]. Nie ma nic za darmo