Szacuny
4
Napisanych postów
177
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2473
Opcji jest kupa. Zalezy jak czesto lubisz cwiczyc.
Moze wpisz tutaj plan ktory najbardziej Ci odpowiada, to ocenimy. Trudno odpowiedziec ogolnie co jest lepsze.
Szacuny
21
Napisanych postów
1110
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13975
Czyli polecacie cwiczenie 3? Cwiczyłem w sumie na nim od poczatku cwiczen i nie było zle. Teraz zaczalem cwiczyc planem 1 od okolo 1-1,5 miesiaca. Dzieki za te info.