MMA co na start?

Witam to moj pierwszy post w tym dziale a przyznam ze szukalem ale znalezc nie moge nic:/
jesli jest cos takiego taki temat to prosze wyslac mi link bede wdzieczny
chodzi o przygotowanie do treningow MMA
w miescie u mnie otwarto klub od 5 wrzesnia Adam (instruktor) powiedzial ze mam przyjsc zobaczyc co i jak i jak mi sie spodoba to moge trenowac
jestem poczatkujacym wrecz raczkujacym w tym sporcie...
i chcialbym sie zapytac jak sie zaczac przygotowywac przez ten tydzien dwa do treningow nei chodzi mi oto by byc jakims dobrym w tym od razu bo to nie mozliwe tylko oto jak "juz zaczac" stawiac pierwsze kroki w tym sporcie

z gory dziekuje za wszystko
pozdrawiam

jedyne co chyba mozesz to chyba pobiegac

Po prostu tam idź. Żadne przygotowania nie są potrzebne

pojde pojde
strasznie mnie do tego ciagnie
hmmm racja moze troche pobiegam i sie porozciagam po malutku juz...
co wy na to?

pozdrawiam

bieganie,rozciąganie,pąpki,brzuszki itp...

Tysiące razy to juz było wałkowane.

dziekuje

jw