VENOM<lol>
...
mam wielką prośbe do was chode na siłownie już 9 miesięcy i chodizłem na sucho teraz mam odłozonego grosza mam 400 zł co za to kupie!!! prosze o porade dobrego cyklu z góry dziekuje:)!!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witam.proponuję żebyś podał wiecej danych;wiek,waga,wzrost itp oraz o co ci dokładnie chodzi z tym cylem,a może ktoś ci podpowie coś mądrego
...
Napisał(a)
sory-to mój pierwszy post na tym forum i po prostu nie obejrzałem twojego profilu.rozumiem ze pytasz o odżywki i suplementy.dobrze by było wiedzieć czego jeszcze oczekujesz ale domyślam sie że po prostu kupy mięcha i siły.podstawa to dobre multiwitaminy lub zestaw antyoksydantów,do tego białko wpc lub z jaj albo odżywka weglowodanowo-białkowa[np;mega mas 4000],jedno i drugie bierz zgodnie z zaleceniami producenta.jeżeli diete masz ok. to na początek w zupełności wystarczy.no i oczywiście trenuj z głową i wiarą-powodzenia
...
Napisał(a)
MAM 187 90 KILO WAGI. POWIEM CI ŻE OCZEKUJE MASY A NIE SIŁY NA SILE MI NARAZIE NIE ZALĘZY WOLE NABRAĆ TORCHE CIAŁAK JAKIE BYŚ ZAPROPONOWAŁ ODŻYWKI I SUPLEMENTY!!???? NO I CO DO TEJ DIETY NO NIESTYTY NIE MAM JAK POWNNNA BYĆ DIETA PRZY CWICZENIU NA MASE?? Z GÓRY JESZCZE RAZ DZIEKI :)
VENOM<lol>
...
Napisał(a)
stary,jak masa to i siła!!to musi iść w parze.wymiary masz ok.jak na taki staż,nie podałeś tylko tali ale sądzę że coś koło 85-90.
powiem takprawidłowe odżywiania plus właściwy trening to podstawa
tego nie przeskoczysz jeśli myślisz poważnie o masie.moja propozycja-czytaj fachową prasę fora i książki.
co do tych odżywek i supli to powoli.nie są tanie to raz.jakieś efekty przynoszą ale nie oczekuj za wiele-to nie koks.
na początek wystarczą antyoksydanty przed i po treningu + jakaś odzywka dobrej jakość z przewagą węglowodanów i dodatkiem witamin-minerałów ew.czegoś jeszcze typu glutamina tauryn itp.taki koktajl to niezła sprawa.
KREATYNA-na razie nie
STYMULATORY TESTOSTERONU-w twoim wieku bez sensu
PREKURSORY TLENKU AZOTU[NO]-poczekaj jeszcze
to by było tyle odemnie,może ktoś jeszcze sie wypowie.
powodzenia i zdrowych przyrostów życzę
powiem takprawidłowe odżywiania plus właściwy trening to podstawa
tego nie przeskoczysz jeśli myślisz poważnie o masie.moja propozycja-czytaj fachową prasę fora i książki.
co do tych odżywek i supli to powoli.nie są tanie to raz.jakieś efekty przynoszą ale nie oczekuj za wiele-to nie koks.
na początek wystarczą antyoksydanty przed i po treningu + jakaś odzywka dobrej jakość z przewagą węglowodanów i dodatkiem witamin-minerałów ew.czegoś jeszcze typu glutamina tauryn itp.taki koktajl to niezła sprawa.
KREATYNA-na razie nie
STYMULATORY TESTOSTERONU-w twoim wieku bez sensu
PREKURSORY TLENKU AZOTU[NO]-poczekaj jeszcze
to by było tyle odemnie,może ktoś jeszcze sie wypowie.
powodzenia i zdrowych przyrostów życzę
...
Napisał(a)
ja sadze ze dieta to podstawa ..ale creatyne juz mozesz wziosc juz ale niech inni sie wypowiedza pzdr
...
Napisał(a)
wiesz jestem dietetykiem radzil bym ci jeśćjedzenie:gotowane warzywa mace z dżemz maca i duzo owocow pic duzo wody mileralnej
Polecane artykuły