odzywka => ile po przygotowaniu mozna spozyc??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1603

Mam odzywke ostrowi.
na etykiecie jest napisane
"Spozywac bezposrednio po przygotowaniu"

ale czy trzeba sie tego tak kurczowo trzymac?
czy jak wymieszam ja z woda 1,5h przed wypiciem to straci na wartosci?
chce sobie robic odzywke przed wyjsciem na silke i wypic ja po skonczonym treningu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11393 Napisanych postów 72670 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958472

po 1 - nie pij bialka zaraz po treningu , nie ma to sensu
ew. z jakies 25-35min po skonczeniu treningu

po 2 nic sie nie stanie jak nie bedzie trzymana w jakis goracym miejscu ,itd.
rownie dobrze mozesz wziac do shakera wsypana ostrowie i zalac po treningu woda - ja tu nie widze problemu, zapewne i tak pijesz wode na silce

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

PanPelikan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1603

dzieki;]

a moge wymieszać odzywke z carbo?

i w ile po skonczeniu treningu najlepiej wypic taki drink?

...

hpnx7300

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1740 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19672

Możesz razem z Carbo, najlepiej wypij bezpośrednio po treningu.

EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje

http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11393 Napisanych postów 72670 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958472

mozesz z carbo - chociaz mix pod wzgledem smaku moze byc wtedy niezbyt przyjemny ;)
ale to juz musisz sprwadzic, osobiscie taki mixy mozesz smialo wypic pare minut po treningu
osobno najpierw ww, potem bialko
no i pamietaj o posilku potreningowym bo on jest najwazniejszy

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

PanPelikan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1603

Jasne
kurakowi juz sie kąpiel szykuje ;]
a smak hehe pozyjemy zobaczymy;]

Zdrowie;]

...

ama_tor

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2907 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27817

banan czemu najpierw ww a po 20 min białko ?
bo właśnie dziś czytałem wypowiedź ellisa gdzie pisał żeby nie czekać tyle z białkiem po treningu i już nic nie wiem