pakman191
Nie moje problemy... są nie moimi problemami.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
4064
Wiek
49 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
41783
...
Napisał(a)
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
chcesz spalic tluszcz musisz spelnic warunki:
trening z duzymi obciazeniami, progresja obciazen.
dieta z duza iloscia pelnowartosciowego bialka, regularne posilki, ograniczona zywnosc przetwarzana, wyrzucic wszelkie cukry, zbedne przyprawy(ograniczyc spozywanie soli) pic duzo wody.
suplementy: termogeniki, antykataboliki, jesli potrzeba to odzywki bialkowe, kreatyny lub staki kreatynowe, moga byc NOboostery.
pozdrawiam
trening z duzymi obciazeniami, progresja obciazen.
dieta z duza iloscia pelnowartosciowego bialka, regularne posilki, ograniczona zywnosc przetwarzana, wyrzucic wszelkie cukry, zbedne przyprawy(ograniczyc spozywanie soli) pic duzo wody.
suplementy: termogeniki, antykataboliki, jesli potrzeba to odzywki bialkowe, kreatyny lub staki kreatynowe, moga byc NOboostery.
pozdrawiam
