cell pump+mono+taura?

Bo chciałbym 7 tygodni, a gdybym brał 3 dawki w DT (2x CP i 1x mono), to nie starczyłoby mi CP, biorąc jeszcze na dodatek, że mogę dawać 11g :/ Wobec tego, czy mogę dawac przez pierwsze 2 tyg tak?

DT: 5g mono, 10g CP przed treningiem
DNT: 5g mono, 10g CP w porze treningu

A po 2 tygodniach:
DT: 10g CP, 10g CP przed treningiem + 5g mono po treningu
DNT: 5g mono, 10g CP w porze treningu

jakby odwrócił kolejnosć to byłoby lepiej- tak więc zrób, na początku syklu bierz więcej a potem mniej/wedle tego schematu/- oblcz tylko jak długie będą te "mikrocykle" tak aby wystarczyło na wymaganą ogólną długośc cyklu.

A dlaczego lepiej odwrócić? Najpierw 5 tygodni w DT 25g kreatyny, a potem 2 tygodnie DT 15g? Jak to się ma do czystej teorii?
Ja chciałem na początku powoli, 2 tygodnie, a potem się rozkręcić i jechać 5 tygodni na na takich ilościach kreatyny (25g w DT). Wtedy są efekty (pod koniec cyklu). Wydawało mi się, że będzie większy efekt.

Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2007-09-05 20:08:49

nie, jest właśnie odwrotnie, pierwsza część cyklu do lepsza wchłanialność i przyswajalność kreatyny, potem już trzeba mniej, wiąże się to z tym, że ona w pewien sposób się kumuluje/nasyca/ w organiźmie.

dlaytego czasami robi się fazę nasycenia na początku/nie słyszałeś nigdy o tym?/

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-05 20:31:30

Ok,dzięki Panie ekspert :) Będę robił tak, jak mówisz, dzięki :)