Powrót:)

...

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274

Witam.

Cel redukcja.

pierwszy tydzień bilans w okolicach 0 (2500kcal)

b/t/w na kg: 2,7/1,3/1,5

b/t/w na dzień: 243/117/135

powrót po CKD/TKD

z czasem obcinam ww do 100 i tłuszcze tak zeby dojsc do 2000kcal.

myślicie ze proporcje ok?

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Witam
Mniej bialka, więcej tłuszczy lub/i węgli

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

nofatuk

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274

ww nie dodam bo zle na nie reaguje:) no chyba ze masz na mysli pierwszy tydzien. co do tłuszczy cóz...moge dodac troche nasyconych zamiast ww:)
a co do białka....dlaczego mniej?:) 2,7 zle?:) ile dac? 2,5?

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat