db z rana = rewolucje zoladkowe, podobno.
w zwiazku z tym wrzucalbym go
przed treningiem
cp z rana
wg. Twoich propozycji, chcesz wrzucac 2porcje DB w DT, wiec moze byc jeszcze po treningu
tauryna jezeli chcesz, dodawana do porcji stackow
glucetyl w wersji ekonomicznej tylko w porach okołotreningowych (przed,po)
w wersji mniej ekonomicznej mozesz dorzucić rano,przed snem
a typowo silowy to chyba trening będzie, co na pewno doskonale wiesz
zbyt duzej filozofii nie ma w tej ukladance
jak nie zrobisz powinno byc si
pozdr.