Kawa a suplemacja

Witam chcialem zapytac czy moge pic kawe przed przyjeciem kreatyny i bcaa.Obiad jem okolo 16,ok 16.30 pije kawe a okolo godziny 17.45 biore kreatyne+bcaa (30min przed treningiem)Chcialem zapytac czy sa jakies przeciwskazania w piciu kawy podczas brania odzywek

śmiało pij

Nie popadaj w przesadę.
Pij byle nie bezpośrednio przed i po kreatynie.
Ja rano na czczo ok 7 łykam mono a kawkę piję sobie w pracy ok. 10-11. Wyluzuj się. Nie podchodź tak poważnie do tego

IMHO: zdecydowanie za dużo ludzi tutaj za bardzo się przejmuje i nie myśli o niczym innym jak o odżywkach

pij ale nie zapomij ze kofeina przyczynia sie do rozkladu kreatyny
wiec nie za duzo kawy albo napoi energetycznych

ja zawsze rezygnuje z kawy podczas cyklu na kreatynie

kiedyś dużo sie mówiło że kofeina osłabia działanie kreatyny,jaki jest stan wiedzy na dzień dzisiejszy?pewnie niewiele sie zmieniło,w każdym bądz razie ja na kretce rezygnowałem z kawy i napojów kofeinowych.co do bcaa to myślę że jeżeli nie masz rewolucji żołądkowych to śmiało możesz pić.

Jak nie będziesz pił odrazu po przyjeciu kreatyne (lub przed) to będzie ok ;]

Nie zapominaj o tym, że kawa wypłukuje magnez z organizmu więc dodaj dodatkowo do suplementacji.

nie popadajmy ze skrajnosci w skrajnosc mala czarna nikogo jeszcze niezabila, a tez nikt z nas (chyba) nie pije po 3L mocnej dzienie

wszystko jest kwiesta odp odstepu czasowego i ilosci tego co sie przyjmuje :)

Dokładnie tak. Nie ma co się podniecać za bardzo wszystkim