Animal Pak- 1 puszka
Animal Mstack - 2 puszki
Animal Nitro- 1 puszka
Creatine 6000es musletech - z faza nasycenia
Bcaa - akg 1500 z optimum nutrition
Mutant Mass 7kg
Ultra Whey pro twf - jako bialko na noc w polaczeniu z pol kostki twarogu
Tutaj pytanie jak to polaczyc
ja widze to tak
Dzien treningowy :
AP 30 min po posilku przedtreningowym
Mstak -45 min przed treningiem
Kretka 30 minut przed treningiem
Amino tuz przed treningiem
Po treningu kreatyna z glukoza
10 minut pozniej animal nitro
45 minut pozniej posilek potreningowy
@ godziny pozniej gainer
Potem normalne posilki i na noc whey
Dzien nietreningowy
Mstack na czczo
10 minut pozniej kreatyna
30 minut pozniej sniadanie
AP po sniadaniu
2 godziny pozniej gainer
na noc bialko
Jesli widzicie gdzies bledy to z checia poslucham innych propozycji
Pozdrawiam
www.theanimalrescuesite.com -zwierze tez czuje glod