chce zgubić mięśnie

być moze wyda sie wam to głupie idiotyczne lub też chore. ale tak chciałabym zgubić mięśnie. otóż obecnie trenuje już 8rok piłkę ręczną i mam juz bardzo umięśnione nogi zwłaszcza uda. chciałabym nieco schudnąć i zgubic troche mięśni gdyz przez nie mam za szerokie nogi. dodam ze mam 160cm wzrostu czyli jestem niska. obecnie takze robie codzien od 6 rano przez godzine aeroby. godzinke przed tym biore dwa capsy tse. co zauwazylam? ze moje miesnie sa jeszcze wieksze. nie chce tak, nie chce być taka rozbudowana. czy jest jakis sposob na pozbycie sie miesni, oczywiscie nie mowie ze wszystkich, po prostu chcialabym miec smuklejsze nogi. dodam ze treningi recznej mam 3x tygodniowo tj. wtorek czwartek oraz piatek..

Płeć: Kobieta

Wiek: 18

Waga: 55

Wzrost: 160

Obwód klatki: 86

Obwód ramienia: ?

Obwód talii: 60

Obwód uda: 59

Obwód łydki: 36

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?

Aktywność w ciągu dnia: duza

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby 6xtyg, 3x tyg treningi p.reczna

Odżywianie: odzywaim sie zdrowo, nie jadam słodyczy.

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: nie ma

Stan zdrowia: dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: potrafie sie dostosowac

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: obecnie tse, wczesniej nic

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jesli zajdzie potrzeba

Stosowane wcześniej diety: brak

Zmieniony przez - oddajmisie w dniu 2007-09-19 15:10:24

Zmieniony przez - oddajmisie w dniu 2007-09-19 15:11:47

Zmieniony przez - oddajmisie w dniu 2007-09-19 15:17:45