Wyciskanie na barki możesz wykonywać bez strachu - szczególnie przy arnoldkach stosuje się mniejsze ciężary.
Jednak jeśli wolisz wykonać bardziej izolowane ćwiczenie (będzie gorszym wyborem, niż ćwiczenie złożone) to możesz zastosować wersję wysoką, tzw. "pajacyki" stojąc. Przez to dodatkowo wzmocnisz m. zębate przednie.
PS. dzięki za soga.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"