Poniedziałek : klatka - ręce
Środa : plecy barki
Piątek: klatka - ręce
i w następnym tygodniu odwrotnie czyli 2 razy barki a raz klatka.
Niestety czuje ze trochę przesadzam.. Trenuje po 4 ćwiczenia na mięsień. Czy taki trening jest ok?? często jest tak ze w środę jeszcze czuje zmęczenie po poniedziałkowym treningu mimo ze trenuje inne partie. proszę was o pomoc. Z góry dzięki.
"Przez mękę do doskonałości..."