powrot do normalnosci;)

witam chce wrocic po 3 miesiocach do cwiczen juz zaczoelm treningi.. lecz mam do dyspozycji krealkalyn i tse miale pomysl zeby brac tse na treningu bo mam troche brzucha;( a krealkalyn brac na siłownie.co o tym myslicie??

możesz brac obydwie rzeczy równolegle- oczywiście codziennie.
jednak musisz to uporządkować i zrobć cykl- wtenczas w połączeniu z rozsądnym treningiem i odżywianiem dużo szybciej powrócisz do dawnej formy, przekroczysz swoje najleosze osiągnięcia/chyba, że były b. dobre to bedzie to trwało dłużej, jeżeli spadki sa duże/.
tse- możesz zacząć od 2x1 lub 2x2
a KA nie wiem jaki masz?

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-29 22:45:01

no rozumiem a tse radzisz jak brac przy takiej opici ze treningi mam 4 razy w tyg rano i raz wieczorem. a krealkalyn to mam 120kps mega caps
wiec jak radzisz?

odswiezam

mega capsy/KA/ bierz 2 -3 x po dwie kaps.

dobra a jak te tse brac?? np zaczne 2x 1 to 1 przed treningiem rano i jedno przed obiadem?? a ka tak jak na opakowaniu??

jeśli trenujesz rano to bierz tse rano i w porze np. okołoobiadowej, później także możesz jeżeli nie spowoduje to ujemnego wpływu na sen.


KA w takiej sytuacji przed treningiem, po nim i wieczorem.