Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
602
Witam
kurna dostałem przekopke(szwy,wstrzas mozgu) i lezalem tydzien w lozku, jadlem tylko jakies smakije i kaszki. i w ciagu tygodnia schudlem 3kg, na łapie -1cm. pytanko - jak zaczne cwiczyc to w jakim okresie mi to wroci? czy to normalne ze tak szybko wszystko spada? co za dziwkarstwo! cwicze tyle a w tydzien wszystko leci:(
: : : : : : : : : :
: : WEST HAM UNITED : :
: : : : : : : : : :
Szacuny
1
Napisanych postów
579
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30351
Nie martw sie jak zaczniesz trenowac i normalnie jesc, wroci Ci to szybko i tak, nie miales sporych spadkow, pozatym to byl tylko tydzien, niektorzy mieli o wiele wieksze przerwy z powodu chorob, i o wiele wieksze spadki i wracalo im szybko. Nie martw sie bedzie ok^^.
Szacuny
3
Napisanych postów
116
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4446
yo mialem miecha noge w gipsie od posladka do kostki stracilem 4 cm w udzie nie cwiczylem bo nie moglem ale kiedy zaczelem wszystko szybko wrocilo do normy wiec nie mmartw sie
Szacuny
17
Napisanych postów
1614
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11462
Witam.
Po pierwsze ile komu spada to kwestia indywidualna. Mi przez wakacje (przerwa od treningów) nie spadł ani milimetr. Trenuję bez supli, czysty natural, sama dieta i dobry trening. Wszystko jest jak być powinno i to tez ma swój wpływ na spadki. Ale głównym czynnikiem jest genetyka.
Po drugie utracone cm wracają bardzo szybko, nieraz nawet po kilku treningach odzyskasz to co straciłeś. Tak naprawdę podczas przerwy mięśnie nie maleją tylko trzeba je jak gdyby od nowa "napompować". Efekty powrotu do fory widać z treningu na trening, ciało zaczyna inaczej wyglądać a po pewnym czasie jest jak było.
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
602
dobra dzieki ziomusie daliscie mi nadzieje hehe bo juz ja stracilem :D a z genetyka u mnie krucho bo zaczynalem to mialem 190cm i 72kg wiec mega ektomorfik, jeszcze raz dzieki i duchowy sog :D
: : : : : : : : : :
: : WEST HAM UNITED : :
: : : : : : : : : :