Szpagat - sznurek

Prosz o pomoc !!1

przeszukalem cale forum i nie ma tu konkretnych info !!

Potrzebuje fachowej pomocy jak i kiedy sie rozciagac (podstawy znam)

Help ME !!! PLZ !!!!

Czesc Eclipse!

Ja na poszukiwania konkretnych informacji o rozciaganiu zmarnowalem caly tydzien i nic konkretnego nie znalazlem. Wszytskie informacje sa bardzo pobiezne i niedokladne i co najgorsze czesto podawane przez osoby nie majace zbyt wielkiego pojecia o stretchingu. A na pewno wiesz ze nieodpowiednie rozciaganie : 1) nie przynosi efektow 2) moze prowadzic do kontuzji 3) powoduje zwyrodnienie stawow
Wiec jesli chcesz uniknac tych problemow to poswiec pare zlotych na fachowa publikacje o ktorej pisalem wczesniej.

OSU!

..."Musimy byc okrutni aby stac sie dobrymi, niepotrzebni sa nam ludzie malego ducha"....

Tylko ze tej ksiazki nie moge znalesc ;(

stary czytaj dokladnie. przeciez napisalem nawet adres po ktorym mozna ja zamowic. dzwonisz i masz.

OSU !

..."Musimy byc okrutni aby stac sie dobrymi, niepotrzebni sa nam ludzie malego ducha"....

Witam Panow!

Takze probowalem kilka dni temu znalesc ta ksiazke. Niestety tez mi sie nie udalo, wiec napisalem mejla. Oto jaka otrzymalem odpowiedz:

"Witam, niestety ta książka jest już niedostępna a jak nam powiedziano w wydawnictwie w tym roku raczej nie bedzie wznowiona. Jeżeli wydawnictwo zmieni swoją decyzję, to poinformuję Pana o tym mailem..."

Szkoda, bo jesli byla naprawde taka dobra to tez bym chetnie skorzystal

Pozdrawiam

turecki to nie jest dla mnie problem nie chwaląc sie (zreszta coraz wiecej ludzi umie juz szpagat)
a co do tej ksiazki to tez ją probowalem jakis czas temu zdobyc i niestety z negatywnym skutkiem

Zmieniony przez - van damme w dniu 2002-08-13 23:49:54

Hej !

Wiem ze mozna ja znalezc w bibliotekach np. na poznańskim AWF-ie. Obecnie wiekszosc powaznych bibliotek (zwlaszcza uczelnianych) ma katalogi w necie tak ze mozna przeszukac je dokladnie.
pod tym adresem jest dokladny jej opis:
http://www.cos.pl/wydawnictwa/teoria/streching.html
Wybieram sie na AWF zobaczyc czy nie maja jakiegos kiosku ze skryptami i byc moze tam jeszcze bedzie to wam dam znac.
Znalazlem rowniez kilka innych ciekawych pozycji np:
Irena Celejowa "Zywienie w treningu i walce sportowej"
Zbigniew Trzaskoma, Łukasz Trzaskoma "Kompleksowe zwiekszanie sily miesniowej u sportowcow"

OSU !

..."Musimy byc okrutni aby stac sie dobrymi, niepotrzebni sa nam ludzie malego ducha"....

Znalazłem knige w sklepie internetowym http://silownia.net/oferta.htm Powodzenia!

Ja kupilem ta ksiazke ponad rok temu - rewelacyjna! Fachowo opisane wszystkie cwiczenia, dokladne wyjasnienie co do technik. Kazdy powinien ja miec w swojej bibliotece domowej :P
P.S. Kupilem ja w sklepie sportowym.

Ja tez kiedys chciałem nauczyc sie szpagatu ale nie dałem razy .Pomurzcie ,moze znacie jakies treningi na szpagat piszczie do mnie [email protected]