ACT

...

Ekspert

Szacuny 2354 Napisanych postów 5762 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217567

Brzuch dodaj do "klatki i tricepsa" oraz do "barków i nóg".

Najpierw coś podstawowego- spięcia lub unoszenie nóg. Potem ukierunkowane- spięcia skośne.

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening przy wysokim poziomie estrogenów-jaki polecacie??

Następny temat

POMOCY :(:(:(

Polecane artykuły

Trening dla zaawansowanych

trening przy wysokim poziomie estrogenów-jaki polecacie??

POMOCY :(:(:(

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy