chciałabym sobie kupić sztangę (gryf), jednak nie wiem na jaką długość się zdecydować...
Mam dwie opcje:
- sztanga 122 cm, 82 cm w części chwytnej, 2 x 19 cm - długość gwintu
- sztanga 150 cm, 90 cm w części chwytnej, 2 x 30 cm - długość gwintu
Dodam, że nigdy nie ćwiczyłam, a chcę wykonywać nią różne ćwiczenia ogólnorozwojowe, czyli wyciskanie, martwy ciąg, przysiady, wspięcia itp.
Mam 164 cm wzrostu i ważę 56 kg (jeśli to ma jakieś znaczenie )
Na początek dokupię sobie talerze: 2 x 1 kg, 2 x 2 kg, 2 x 5 kg i będę dopasowywać obciążenie do danego ćwiczenia.
Raczej nie mam możliwości zakupu dwóch sztang ani chodzenia na siłownię.
Pozdrówka
Ania