Pytanko Cwiczenia

Mam pztanie. Ostatnio ogladalem film z cwiczeniami Flexa Wheelera i on mial taki podzial treningu

1 dzien
nogi

2 dzien
biceps triceps

3 dzien
barki klatka

4 dzien
plecy

Moga byc tak rozplanowane cwiczenia . Bo cos mi ten 3 dzien kiepsko wyglada

Raczej drugi dzien kiepsko wyglada. Z tym, ze nie ma co nasladowac treningu mistrzow. Inny poziom zaawansowania, inne suplementy itp.

Gdzieś czytałem że Lee Priest też ćwiczy biceps z tricepsem, ale ogólnie to przecież wszystko zależy od osoby. Mój ziomek z siłowni bardzo częstą łączy trening klatki z barkami i nigdy nie narzekał na efekty wręcz był bardzo zadowolony. Z tym, że on nie zwraca uwagi na wygląd a na siłę bo startuje w wl w kategori do 75 kg, obecnie pierwszy rok w seniorach.