Czy taki trening obwodowy na początek treningu będzie dobry??
1. Przysiad ze sztangą na barkach
2. Wyciskanie sztangi leżąc
3. Wiosłowanie sztangą w opadzie ciała
4. Wyciskanie sztangi na skosie górnym
5. Wiosłowanie sztangą do klatki piersiowej
6. Rozpiętki
7. Wyciskanie na barki z klatki
8. Podnoszenie nóg w leżeniu na plecach
9. Wznosy ramion bokiem
10. Uginanie z hantelkami
11. Wznosy ramion w opadzie tułowia
12. Unoszenie nóg w leżeniu/skłony w przód