Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!
...
Napisał(a)
witam mam mały problem.robie normalnie przysiady ze sztanga nogi bolą puchną ale kumpel powiedzial zebym mial pas ale mnie nieboli kregosłup tylko mam napompowane nogi.na ngi biore 80 kg 6 razy czy potrzebuje pas czy jeszcze poczekać z góry dzieki za odp
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lepiej kup pas narazie cie nic nie boli ale zobaczysz na starosc..pzdr
...
Napisał(a)
Bez pasa to mozesz nosic zakupy a nie dzwigac sztange. Pas to podstawa i bez tego nawet sie nie bierz za MC, siady podrzut itp no chyba ze nie chcesz sie ruszac na sttarosc
Pozdro
Pozdro
...
Napisał(a)
Ja też nie używam pasa, myślę, że dobra technika wystarczy. I co się będzie przejmować starością, medycyna idzie tak szybko do przodu, że za te kilkadziesiąt lat różne cuda wymyślą i o żadnych bólach nie będzie mowy.
...
Napisał(a)
od 70-80% ciezaru max powinno sie zakladac pas
zreszta popatrzcie na ciezarowcow, w podrzucie na zawodach nie uzywaja pasa, czyli wynika z tego ze trzeba miec mocne plecy i brzuch aby dobrze stabilizowal
zdr
zreszta popatrzcie na ciezarowcow, w podrzucie na zawodach nie uzywaja pasa, czyli wynika z tego ze trzeba miec mocne plecy i brzuch aby dobrze stabilizowal
zdr
...
Napisał(a)
A jak sądzicie? Czy pas zapewnia 100% pewności że nie wywali sie przepuklina???
Konkurencje Strong Man - http://www.sfd.pl/Konkurencje_Strong_Man-t334846.html
Wymiary Sprzętu Strong Man - http://www.sfd.pl/Wymiary_sprzętu_Strong_Man-t366251.html
...
Napisał(a)
Pas to podstawa i bez tego nawet sie nie bierz za MC, siady podrzut itp no chyba ze nie chcesz sie ruszac na sttarosc
gowno prawda, jezeli ktos ma poprawna technike i nie robi maxow co trening to nic mu sie nie stanie, a gadanie ze sie nie bedzie mogl ruszac na starosc jest troche niedorzeczne.
Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-11-03 10:24:56
gowno prawda, jezeli ktos ma poprawna technike i nie robi maxow co trening to nic mu sie nie stanie, a gadanie ze sie nie bedzie mogl ruszac na starosc jest troche niedorzeczne.
Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-11-03 10:24:56
'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'
...
Napisał(a)
gdzies czytałem że z pasem to podobno nawet łatwiej się nabawić przepukliny przy siadach, bo przy dużych obciążeniach wytwarza się duże cisnienie w komorze brzusznej(nie pamiętam dokładnie jak to brzmiało ale cos w ten deseń) i jak sie ma słabe mięsnie brzucha to może wywalić. Ale tutaj trzeba by się zapoznać ze zdaniem jakiegoś znawcy bo ja tylko pamiętam że gdzieś to czytałem i wcale nie musi to być prawda.
...
Napisał(a)
dzieki za odp sogi duchowe lecą
Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!
...
Napisał(a)
Jak już ktoś wyżej powiedział, tylko do maxów i ciężarów zbliżonych do maxów. Przy normalnych ćwiczeniach to mięśnie m.in. pleców oraz brzucha (ogólnie) pełnią rolę takiego pasa. Jeżeli teraz będziemy je wyręczać pasem i polegać tylko na nim, nie poprawiając techniki oraz nie podnosząc siły mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę to właśnie na starość kręgosłup nam za to "podziękuje".
Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-11-03 11:08:40
Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-11-03 11:08:40
Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów
Polecane artykuły