czy dobrze łykam te odzywki ? i Ile mam brać gram CARBO i o Jakiej Porze dnia ? bo wprawdzie tak jak biorę to mi nie pasuje ;/ bo po siłowni jestem już nawodniony a to CARBO jest tak słodkie ze musze rozpuścić jej w 0,5l wody i ciężko mi to wypić zaraz po treningu ;/
Mam :
Creatine micronized 200 + TAURINE
oczywiscie Dextroze do kreatyki
Diebencozide force
Complex Carbo 3x
rano po posiłku łykam jedna pigułkę Diebencozide force
45 min przed treningiem łykam 2 pigułkę Diebencozide force
po 15 min czyli (30) min przed treningiem 6,5g Creatine micronized 200 TAURINE + 40g Dextrozy po czym przed samym wyjsciem na siłke 40 g Carbo
Po treningu
6,5 g Creatine micronized 200 TAURINE + 40g Dextrozy
40g Carbo
do tego chciałbym coś na pobudzenie bo wracjąc z pracy jestem juz trochę wyczerpany siłowo. Czy Aminokwasy BCCA się spiszą ?
Pozdrawiam !