Jak w temacie, jak to wszystko polaczyc i dokladnie dawkowac w dni treningowe i nietreningowe? Przejrzalem juz mnostwo postow o braniu TCM i juz zglupialem totalnie , nie wiem ktora opcja jest najlepsza. Dodam, ze cwicze ok.19-20, a spac chodze ok.23. No i jeszcze pytanko o transport dla TCM-moze do tego sluzyc Mass XXL Treca, czy zamiast tego kupic tauryne?
Pozdrawiam