Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam was:
Wiek 17 latek
Waga: Jakies 70 Kg
Cel: Masa
Nie bede sie rozpisywał z moim zapotrzebowaniem na cal i tgeo typu sprawami opisze króciutko moja dietke i mam do niej pytanko co byscie zjedli pozywnego dosc latwego do zrobienia i sakowitego na ostatni posilek.
I sniadanie
Omega 3
Płatki owsiane
Mleko
Oliwa z oliwek
Orzezchy
Kefir
II śniadanie
Chleb
Maslo smietankowe
Serek lub wędlinka lub szyneczka
Obiad
Pierś z kurczaka
Ryż
Oliwka z oliwek
Witaminki
Omega 3
Warzywka
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24308
jajeczka najlepiej bez chlebka
zdr.
Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-07 13:06:24
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
Szacuny
35
Napisanych postów
2253
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46232
Ja nie rozumiem jak mozna jesc bez chleba :D od dziecko jestem nauczony ze zagryzam chlebem na sniadanie i kolacje od jakiegos czasu jem tylko chleb razowy.
Nie rezygnuj z marzen w obawie przed przegrana, to samo powtarzam sobie codzien rano. - Molesta
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=21 - moj dziennik
Co mozna robic cala wiecznosc i sie nie znudzic? Osiagac doskonalosc!
Szacuny
19
Napisanych postów
1163
Wiek
47 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13357
Ja też kiedyś nie wiedziałem jak można żyć bez chleba. Ale da się. Od kiedy go prawie nie jadam, to: 1) lepiej się czuję, 2) gdy już po niego sięgam, smakuje mi o wiele lepiej. To samo z ziemniaczanym pure do obiadu - jadam je tylko od święta i wtedy mi lepiej smakuje. Kolejnym plusem rzucenia ziemniaków jest fakt, że nie muszę ich obierać
Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych