Rejestracja

i co teraz?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: teraz

Ilość wyświetleń tematu: 1500

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 57 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 261

trenuje od 3 lat,bez suplementacji,z dietą na poziomie 60% diety właściwej do treningów,cwicze 3 razy w tyg,robie na duze partie 3 cw po 4 serie i na małe 3 po 3,zamieniam treningi co 8 tygodni,ale stoje w miejscu,nic mi nie idzie,robie przerwy na regeneracje,urozmaicam treningi i lipa,co teraz?

lubieżny okruch

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

I teraz pora na zabranie sie za pozadna diete

Wiem ze to trudne i wymaga wielu poswiecen no ale taki ten sport

Co do treningu to mozesz zmienic trening np z splita na FBW lub HST. Jesli nie chcesz zmieniac to zmien metody treningowe

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

pora na minimum 90% dobrej diety

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomóżcie w zmianie planu treningowego planu ..... Będą sągi !!

1

Następny temat

Ocena bardzo wymagającego treningu.

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły