...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
215
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7219
Wiek - 16 lat
Waga - 63 kg
Wzrost - 180 cm
Cel - Masa
Mam takie pytanie, w moim przypadku ktory trening bedzie lepszy?
Trening I:
Poniedzialek - Nogi (ciezko), barki (lekko), klata (ciezko)
Sroda - Biceps (ciezko), plecy (ciezko), triceps (lekko)
Piatek - Klata i biceps (lekko), barki (ciezko), triceps (ciezko)
Trening II:
Poniedzialek - Nogi, barki
Sroda - plecy, biceps
Piatek - klata, triceps
Z gory dzieki za odpowiedz ;]
"mistrz teorii? nie - uczeń praktyki"
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
52823
Wg mnie drugi, a pierwszy gdybys chcial musialbys mocno go zmienic.
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
georgu
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400739
IMO 2 jest ok, a drugi trzeba by bylo skorygowac