bezsensn stosowanie supli na diecie wysokoweglowej

gdzies czytalem wypowiedz jakiegos naukowca ktory twierdzi ze nie ma potrezby stosowac supli typu bcaa,glutamina,bialko w proszku,serwatka,hmb itp, czyli antykatabolikow na dietach wysokoweglowych ,czy zgadzacie sie z tym?

Zmieniony przez - ropuch45 w dniu 2007-11-12 01:05:32

No tak jeśli masz Diete na mase, nie jestes mocno zaawansowany i dostarczasz wszystkie składniki z pożywienia to po co Np. Brać BCAA skoro masz jeże W Białku z pożywnia , tak samo białko w proszku jesli masz diete z której dostarczasz odpowiednia ilosc białka z produktów ( piersi, twarogi, ryby, itp) i dostarczasz go tyle ile masz wyliczone w swoim zapotrzebowaniu to nie musisz go brac.
HMB nie odczujesz wogole moze/jedynie na diecie redukcyjnej jako antykatabolik ale nie stawialbym na niego jako piorytet wśród antykatabolików.


Pozatym Antykataboli na diecie na mase jesli nie robisz duzo aerobow sa nie potrzebne bo organizm nie wpada w Stan Katabolizmu no moze jedynie Nocnego na Który wystarczy zjesc 100-200 gram Twarogu albo innego białka choć Kazeina nadaje sie najbardziej

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-12 01:12:07