sfd3miasto
z tymi izolowanymi chodzi chyba w sumie o poprawne wykonanie jeśli będziesz robił izolowane źle nic nie dadzą :D
http://www.youtube.com/watch?v=iMjG2s6UOaw <---- i wszystko jasne :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
120
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
717
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
120
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
717
a co do tej rzeźby to czytałem wcześniej :D ogólnie wiadomo że jak sie nie ograniczy liczby kalorii to nie ma co marzyć o rzeźbie ale przecież liczba serii powtórzeń i intensywność tez jest bardzo ważna :D
http://www.youtube.com/watch?v=iMjG2s6UOaw <---- i wszystko jasne :D
