Ile kreatyny ?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 252 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1827

jedna lyzeczka od herbaty z kreatyna w proszku to 5 g.
to ile ja mam jesc takich lyzeczek w dniu i kiedy(rano? po treningu czy przed?).?

pzdr.

'Sukces to dla mnie nie zmarnowac sobie jedynego zycia jakie mamy'

...

Maniek_M

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1528 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17554

Bierz DNT 4 kap z rana lub jak bedziesz miec czas.
DT 2 przed terenigiem i 2 po. Ewentualnie 4 po (oszczednosc czasu)

Cykl na 45 dni, ale ja dociaganlbym do 60 dni i dokupil cos w blistrach.

Niech masa bedzie z wami ....:)

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

RADOMHOOLS zmien avatar ktory posiadasz , to moj stary avek , ktory zostal zrobiony na moja prosbe pzrez kogos :)
2*5g jedz , rano i po treningu
ps. po co odswiezasz stary temat? Odpowiedzi na Twoje pytanie na forum jest miliony

Maniek zobacz na date

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...