PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźklatka+triceps
biceps+barki
plecy+nogi
zadbaj oto aby miedzy treningami byl chociaz 1 dzien przerwy. a jezeli chodzi o brzuch to mozesz go robic po kazdej sesji treningowej ;P pozdrawiam
Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść NIEPOKONANYM!
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Uluż sobie trening na max 4 dni i będziesz zadowolony:P
nie p******- ZARZUCAJ!!!!
Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA MOJE BŁEDY WYNIKAJĄCE Z BRAKU SŁOWNIKA ORTOGRAFICZNEGO W DOMU
SPAM http://www.sfd.pl/-t458742.html
[[https://www.sfd.pl/temat195698/]] - masówki
[[https://www.sfd.pl/temat225350/]] - plany 4 dniowe
[[https://www.sfd.pl/temat246194/]] - trening każdej grupy 2 razy
[[https://www.sfd.pl/temat43259/]] - przykłady treningów
[[https://www.sfd.pl/temat107470/]] - jak ułożyć własny program treningowy
[[https://www.sfd.pl/temat169737/]] - najważniejsze posty o treningu
[[https://www.sfd.pl/temat18564/]] - trening dla początkujących
[[https://www.sfd.pl/temat195698/]] - treningi masowe
[[https://www.sfd.pl/temat201429/]] - masa i siła
[[https://www.sfd.pl/temat205292/]] - dla nowych na silce
[[https://www.sfd.pl/temat214525/]] - układanie własnego planu
[[https://www.sfd.pl/temat226516/]] - układanie własnego planu
[[https://www.sfd.pl/temat231354/]] - trening kombinacyjny na klatke
[[https://www.sfd.pl/temat247387/]] - grawitacja a rozwój mięsni
[[https://www.sfd.pl/temat247583/]] - liczba powtórzeń
[[https://www.sfd.pl/temat262714/]] - Jak dobierać ćwiczenia
[[https://www.sfd.pl/temat31925/]] - własny program treningowy
[[https://www.sfd.pl/temat36416/]] - podstawy treningu
Poczytaj, ułóż coś i wklej tutaj.
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]