Plan treningowy

Witam.
Od dwóch miesięcy stosuję n/w.plan treningowy.
Trzy dni reningu, jeden dzień przerwy:
-dzień pierwszy:-mięśnie klatki piersiowej
-tricepsy
-mięśnie brzucha
-dzień drugi :-mięśnie pleców
-mięśnie naramienne
-bicepsy
-dzień trzeci :-mięśnie czworogłowe ud
-mięśnie dwógłowe ud
-mięśnie łydek
-mięśnie brzucha
Jestem ciekawy co sądzicie o tym planie terningowym.
Czy jest w miarę sensowny.
Pozdro.

3 dzien przeladowany.
A poza tym to tylko podzial parti, a nie rozpiska treningowa

tu nie ma co oceniac wklej caly trening(wszystkie cwiczenia) to wtedy bedziemy mogli cos poradzic