Co zrobic aby zmniejszyc ten obwod? Pewnie zaraz zostane pojechany... Ale uwierzcie mi na slowo, ze nie zakladalbym tego tematu, gdyby ten obwod nie byl moja najgorsza strona i najbardziej oporna.
Regularne areoby + dieta + samozaparcie jest juz obecne ze 2 tygodnie (nie mowie, ze nigdy wczesniej tego nie robilem). W wakacje wazylem 87 kg i mialem ok 11 % tluszczu w organizmie, a obwod pasa wynosil az 90 cm! Teraz sie troche przypaslem, ale ruszylem z dieta i areobami - juz 2 tygodnie, stracilem 2 kg. Wroce do prawidlowej wagi przy tych 10 %, ale jak zredukowac ten cholerny obwod? Jakies cwiczenia spalajace? Sam nie wiem czy cos takiego istnieje, dlatego pytam.
Dodam, iz goscie z silki mowili ze mam wy***ane w kosmos prostowniki (ah ten martwy ), ale ze az tak aby miec prawie metr w pasie przy widocznym zarysie kaloryfera nawet przy tych 17 % tluszczu? Cos nie tak...
Tak wiec, czy sa jakies specjalne cwiczenia do zmniejszenia obwodu pasa?
bez dostępu do internetu na jakiś czas