XmacieX
Witam, trenuje kickboxing no i prócz tego oczywiście siłownia (3 razy w tygodniu co drugi dzień). Ostatnio zakupiłem Olimp Gain Bolic 6000® i Biogenix - Carb BX i zastanawiam się czy węglowodany brać przed treningiem kickboxingu i czy dodać po nim jakieś białko. Dodam, że trudno u mnie z masą a chciałbym przytyć 3-4 kg, żeby utrzymać się w wadzę na zawody :P.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
276
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Po treningu takim który spala dużo glikogenu ważne jest uzupełnienie go z węgli - carbo będzie tu dobre
Mozesz brać je przed jak i po treningu
Białko możesz brać jako uzupełnienie, ale musiszm ieć oc uzupełniać a diety niewidzę
Mozesz brać je przed jak i po treningu
Białko możesz brać jako uzupełnienie, ale musiszm ieć oc uzupełniać a diety niewidzę
...
Napisał(a)
Jabbar18
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
586
Zakup jak najbardziej moim zdaniem dobry. Carbo dobre po treningu jak na MMA chodzilem to pamietam duzo wiary zawsze carbo tyralo co uwazam za bardzo pozyteczne a co do Geinerka to oczywiscie bez diety ani rusz. Jak zrobic wlasna diete znajdziesz na forum no i oczywiscie mozesz wkleic ja nam do oceny ;) Pozdro
Nie ma kasy nie ma masy, a bez masy nie ma klasy ;)
Poprzedni temat
Pływanie jest drogie. Skąd sportowcy biorą na to pieniądze ?
Następny temat
Prezpis na mięśnie
