Autor tematu napisal pozniej, ze raz w tygodniu ,a to juz jest naprawde cos- zakladajac, ze bedzie to wykorzystywal pozniej na sali i trenowal sam. Moze takze poprosic trenera o rozpiske, co ma przecwiczyc pozniej w domu.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html