czy gainer bedzie dla mnie dobry?

mam 19 lat, 184cm wzrostu, ok 80kg wagi.

zacząłem studiować i widzę, ze z mojej diety ,,dupa" bo 3-4 dni w tygodniu wychodze z domu o 7.30 rano a wracam o 18 a czasem nawet o 21. W tym czasie nie jem jakoś specjalnie (krótkie przerwy)... zacząłem się zastanawiać nad zakupem gainerka... Może moja waga nie jest ogromna jednak ja bym już nie chciał tyć na tłuszczu. Czy w moim przypadku gainer ma sens (piłbym go na uczelni w czasie przerw), czy nie obrosnę w tłuszcz? moze komuś coś innego przycxhodzi do głowy?

do szkoły możesz brać jedzenie w pojemnikach i zjadać na przerwie
gainer w ostateczności
jak nie chcesz tłuszczu to aeroby 3x w tyg

ja studiuje i mam po 15 min przerwy jak macie mało to do dziekanatu aby wam dali dłuższe

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-11-28 19:42:31

jezeli niemasz mozliwosci zjedzenia normalnego posilku to kup gainera. ale niesadze zebys przy takim trybie zycia przytyl. nawet jesli kupisz i bedziesz uzywal z 1-2 razy dziennie miedzy ta 7 do 18 to i tak bedzie zdecydwanie za malo.

przerwa jest taka, ze idealnie zdązam na kolejne zajęcia dlatego żaden posiłek ww plastikowym pojemniku nie wchodzi w grę... :( czyli gainer nic mi nie da?

jednak jakiś posilek musisz zjeść- z pojemnika najlepiej- bo i ryż z czyms zawierającym białko i jakąs surówka możesz zabrać.
do tego niejako możesz dodac odzywkę-pijąc na ktorejs z kolejnych przerw- jeżeli nie gainer,ktory faktycznie może nie byc najlepszym wyborem to bulk.

pamiętaj normalny posiłek zawsze jest leprzy od gainera

no zgodze się bulk byłby dobry dobry jest profi whey mass

mowie po raz kolejny:
MAM PRZERWę 15 MINUT I NIE JESTEM W STANIE ZJESC NIC WTEDY BO MUSZE JECHAC TYRAMWAJEM NA KOLEJNER ZAJęCIA... :(

Posiłek nie wchodzi w grę, zmiana studiów także, jedyne co mogę to ,,porzucić" dietę lub pić/jeść cos na szybko w tramwaju.

przecież masz juz w takim razie wyjaśnioe- kup bulka./profi whey mass/.

Polecam, sam biore profi whey mass jak nie mam czasu zjesc porzadnego posilku, jest naprawde swietny !