Kreatyna??

Witam panowie xD Wiec tak od poniedziałku zaczynam cykl na proszkowanym mono z vitalmaxu i tu juz 1 pytanie czy przy dobrej diecie daje dobre efekty??? oczywiscie masowe napiszcie jak mozecie ile przytyliscie xD no i czy 300g starczy do cyklu?(musze jakoś rozłozyc by starczyło) dobra teraz 2pytania mam... jak to jest z ta kreatyna brana pod jezyk jest to lepsze i czy bezpieczne??i jeszcze jedno oco chodzi z ta soba powinienem dodac sody do jednej porcji krety??

DNT-5g na czczo

DT-5g na czczo i 5g po treningu

nie kombinuj zadnego wkladania pod jezyk rozpusc to z 200 ml wody i wypij bedzie dobrze ja wlasnie jestem na tym cyklu z mono

dokladnie nie kombinuj

a jak masz te 300 g tylko to bierz jak wyzej

z soda no to niby po to zeby byllo jak KA ale tam szkoda zachodu...

jak bedziesz mial diete to bedzie dobrze a przyrosty zaleza od organizmu diety treningu regeneracji itp wiec kazdy moze miec rozne.

pozdrawiam i zycze duzych przyrostow

branie pod język a co to ma klepać jak KWAS czy co hehe

nie słuchaj głupot.. a o kreatynie to jest milion tematów.. jest też mnustwo zebranych informacji.. gdzie znajdziesz odpowiedź na swoje banalne pytania..

ale w sumie po co się trudzić i wyszukiwać ?! skoro można zadać pytanie o wkładanie kretki pod język i tym samym ośmieszyć się NIEŹLE..

Hm, kazdy pisze zeby nie bral pod jezyk, ale czemu?? moim zdaniem jest to bardzo dobry sposob...

lepiej pod powieke..

dla hardcorowców pod naplet !

Pisz co chcesz, ale ja tam ten sposob polecam...

dobra dzieki xD a zpomniałem o najwazniejsze ;P
mam to brac z "doładowaniem" znaczy zrobic przerwe?? myśle ze mi braknie tego... jak myslicie?? ale teraz juz powaznie??

ja proponuje 7 tygodni bez przerwy.. 10g dzienie... mono sie dlugo rozkreca.. mi tak siła skacze około 5-6 tygodnia dopiero..wiec.. bierze sie dotąd aż są efekty

Rob cykl przez 8 tyg.
Bierz tak:
DNT: 5g
NT: 10g