djmca
Witam !!
biceps: 38.5 (max 62kg)
klata: 118
max wycisk plaska: 98kg
staz: 9mc
wiek: 18
wz: 189
Najbardziej interesuje mnie trening na klatke, do ktorej mam wiele zarzutow javascript: test('
');
Jaki stosowac trening najlepiej ??
sprzet (plaska, sztanga 100kg, lamany, 4xhantelki) za troche czasu bedzie juz skosna ;p
Posiadam trening:
klata 80kg 12,10,8,8
jednak nie bardzo on mnie satysfakcjonuje :( mysle o jakis piramidzie seri oraz wagi
Pozdrawiam
biceps: 38.5 (max 62kg)
klata: 118
max wycisk plaska: 98kg
staz: 9mc
wiek: 18
wz: 189
Najbardziej interesuje mnie trening na klatke, do ktorej mam wiele zarzutow javascript: test('
');
Jaki stosowac trening najlepiej ??
sprzet (plaska, sztanga 100kg, lamany, 4xhantelki) za troche czasu bedzie juz skosna ;p
Posiadam trening:
klata 80kg 12,10,8,8
jednak nie bardzo on mnie satysfakcjonuje :( mysle o jakis piramidzie seri oraz wagi
Pozdrawiam
Co robisz w sylwestra .. ?
- klate i biceps xD
Krzysztof Piekarz
georgu
adzik123
