Cykl na nowy rok ;)

Ok to nie będę kombinował z tymi spalaczami w takim razie a jedynie jako pobudzacz Zresztą najwyżej po cyklu zrobi sie male zejscie kaloryczne i troszke więcej aerobów ;]

Carbo dlatego biore tylko przed i po KB ponieważ sam powrót do domu zajmuje mi godzinę. I chcę w tym czasie coś spożyć ;]

mozesz tak robic, ale jak powrot zajmuje CI gdzine, to juz lepszym rozwiazeniam bedzie dodanie jakiejs ilosci bialka, a wiec chociazby podanie gainera lub bulka, albo wiez sobie bułke z piersia kurczaka na droge, czy twaróg z ryzem i dżemem - i masz posilek potreningowy.

No dobra pomyśle nad tym co napisaliście :D Daj boże, żebym efekty miał jak za pierwszym razem choć to mało prawdopodobne ;D

Dzięki chłopaki za rady ;)