...
Napisał(a)
Chciałbym wrócić na siłownie i mam taki dylemat , czy zacząć od treningu typu ACT , czy przejść do konkretnego treningu "splitowego".Mój rozbrat z siłownią nie był duży tzn trenowałem najpierw około 1,5 roku po czym miałem przerwę 6 miesięczną (matura,itp.) następnie powróciłem do treningów na 3 miesiące, po czym znowu zrobiłem przerwę wywołaną uczęszczaniem na karate(2 miesiące) jednak ostanio zrezygnowałem z powodu problemów z kręgosłupem,i jestem w tym punkcie, co robić ??? Dodam, że karate dosyć podniosło mi wytrzymałość i trochę kondycję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja bym jednak radzil zaczac od ACT https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html
Nastepnie FBW pozdro
Nastepnie FBW pozdro
...
Napisał(a)
2-3 tyg ACT imo
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
STRETCHING ekstremalny, a znaczny przyrost MASY MIĘŚNIOWEJ
Następny temat
Ocencie trening
Polecane artykuły