Mój pierwszy plan HST

Oto mój pierwszy trening HST, staż 6 miechów, maxy wyliczone, teraz robie przerwę, czy 14 dni to nie za długo ?

Trening HST dla 15, 10
A
1. 2xPrzysiad ze sztangą.
2. 2xWyciskanie na skosie.
3. 2xWiosłowanie sztangielką.
4. 1xWyciskanie na barki z przed głowy.
5. 1xUginanie ramion ze sztangą.
6. 1xProstowanie ramion stojąc.
7. 1xWspięcia na palce.
8. 3xSkłony na brzuch głową w dół.
9. 3xUnoszenie nóg w podporze

B
1. 2xPrzysiad ze sztangą.
2.2x Wyciskanie na płaskiej.
3.2x Ściąganie drążka.
4. 1xUnoszenie sztangi do brody.
5. 1xUginanie ramion na modlitewniku.
6. 1xFrancuskie wyciskanie.
7. 1xProstowanie nóg w siadzie.
8. 3xŚciąganie linki wyciągu górnego.
9. 3xSkłony na brzuch głową w dół.

Plan będzie robiony na zmianę, dla 5 będzie to po 3 serie na ćwiczenie.

Plan jak najbardziej moim zdaniem dobry :)
Tak 14 dni to jest nie za dlugo i bedziesz mial przynajmniej pewnosc ze trening bedzie dzialal.
Jedyne do czego sie mozna przyczepic w tym planie to moim zdaniem za duzo pierdzielnia sie z brzuchem ja uwazam ze po 1 cwiczeniu po 1 serii wystarczy spokojnie.

Po jednej serii to ja nawet nie poczuje ze go ćwiczyłem, mam jakiś oporny, muszę go dobrze skatować coby wyglądał

Skoro tak mowisz to rob po swojemu.Pozdrawiam