trening na mase czy na sile

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 173

a więc tak:
waże 112.5 kg
przy 187.cm wzrostu
Myśle w sumie ze jest to sam tłusz :} więc postanowiłem ĆwiczyĆ; } i przemieniĆ tłuszcz w mase mięśniowa
i tu powstał dylemat.
Postanowaiłem sie zapytać kolegi on mi doradził ze na mase + dieta bez tluszczowa ?

Czy dobrze mi doradził? Czy też ćwiczyć na siłe?
Dodam także że chodziłem kilka miechów na silke ale sie kompletnie nie znam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bialymis

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1364 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28612

na mase + dieta bez tluszczowa

sprecyzuj swój cel, chcesz sie masowac, zrzucac zbedny tłuszcz czy robic siłe (po twoim stazu to akurat odradzam)?

...

idroid

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 173

chce zastopic tluszcz miesniami mowiac wprost ;]
w sumie pujde na wszystko aby lepiej wygladac
Zmieniony przez - idroid w dniu 2007-12-18 18:21:15

http://img408.imageshack.us/my.php?image=dsc00121tl2.jpg " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://img408.imageshack.us/my.php?image=dsc00121tl2.jpg ">

http://img408.imageshack.us/my.php?image=dsc00121tl2.jpg " alt="" />
http://img408.imageshack.us/my.php?image=dsc00122sd0.jpg " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://img408.imageshack.us/my.php?image=dsc00122sd0.jpg ">

http://img408.imageshack.us/my.php?image=dsc00122sd0.jpg " alt="" />
http://img408.imageshack.us/my.php?image=dsc00123em4.jpg " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://img408.imageshack.us/my.php?image=dsc00123em4.jpg ">

http://img408.imageshack.us/my.php?image=dsc00123em4.jpg " alt="" />

Zmieniony przez - idroid w dniu 2007-12-18 18:39:35

Zmieniony przez - idroid w dniu 2007-12-18 18:41:30

Zmieniony przez - idroid w dniu 2007-12-18 18:42:13

...