Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6513
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777689
nie da sie tak poprostu schudnąc a napewno gwałtowne zrzucanie wagi nie jest zdrowe
BAsen , biegi rowerek ok
Do tego niezbedna jest dieta ale po co chcesz rzeźbić brzuch w zimie a poza tym ile masz latek?
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
2
Napisanych postów
777
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8196
Jest zima, proponowalbym zaczac od diety.
A co do brzucha to zaczalbym od zrobienia masy miesni (tu polecam ABS II), a wiosna mozesz spalic tluszczyk (a tutaj a6w).
Robienie wszystkiego na raz moze skonczyc sie slomianym zapalem, a proponuje myslec dlugoterminowo i byc cierpliwym
pozdro