Dieta Freda

Moj kumpel nie ma neta i uprosil mnie zebym wstawil jego diete do oceny i wytkniecie bledow...Coz ja sie z nim nie sprzeczalem i mu nie doradzalem nie chcialo mi sie scierac o to jego magiczna dieta:

7:00 200g płatkow 0,5litra mleka jogurt lub jajecznica z 6 jaj
9:00 4 kanapki razowca z serem bialym
12:00 Odzywka Bialkowa
15: Obiad(ryba,kurczak,ryz,makaron)jedno z tych zawsze w duzej ilosci.
18:00 Odzywka Białkowa
19:00 Ryz lub jajecznica lub kurczak zalezy na co ma ochote.

Za wszystkie opinie pozytywne i negatywne :P dziekuje potem mu przekaze co ludzie mysla :D

Dno .....Wszystko źle ....

Ps.Prosimy o dokładne wyliczenia diety i podanie wagi wzrostu i typu budowy kolegi....!!

Brak zrodel zdrowych tluszczy, warzyw, w pierwszym posilku brak bialka z dobrego zrodla, nocny posilek zly, brak wyliczenia zapotrzebowania...tyle ode mnie.Kazdy napisze to samo.

Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-12-23 09:53:35

Dam mu to przeczytac zeby chlopak zrozumial bo mowic mu mi sie nie chce...i tlumaczyc.