HST + HIIT=?

Siema! ostatnio przeczytalem w pewnej gazecie o polaczeniu tych dwoch treningow w okresie robienia masy. opisywali tam ze przy polaczeniu tych treningow mozna rozbudowywac mase p[rzy jednoczesnym spalaniu tluszczu, jak sadzicie czy to mozliwe;>nigdy nie proboalem takiego polaczenia a zapowiada sie ciekawietylko czy mozna miec wsyztsko na raz?

Na przyrost masy ma wplyw głownie dieta, czyli + bilans kaloryczny. Dodajac HIIT do treningu typowo masowego moze hamowac w jakims tam stopniu przyrost masy, bo kazde cw.aerobowe, czy w polowie aerobowe przyczynia sie do artrofii miesni. Takie jest moje zdanie.

Pozdro

Mozna cos takiego zrobic i to niekoniecznie przy polaczeniu, ktore opisales. Jednak w praktyce jest to dosyc trudne. Osobiscie skoncentrowalbym sie na jednym celu, lepiej sie na tym wyjdzie. Jednak mysle, ze zawsze mozesz sprobowac - moze doswiesz sie o sobie cos nowego.

Dobrze dobrana dieta i najlepiej wspomagana suplementami (napewno BCAA) i powinno jakos to pojsc, ale napewno nie bedzie szlo tak szybko.

właściwie wszystkie trzy wypowiedzi trafiały w pewien prawdziwy obszar zagadnienia, ja mysle, że należaloby to rozsądnie zsumować- i wtedy juz należaloby sie spodziewać efektów właśnie tego typu.
jednak trzeba byc dość precyzyjnym w dozowaniu każdego z ww. składnikow.

iec wszyscy mamy podobne zdanie o tym