Prosze o porade swiateczna przerwa w redukcji ?

A wiec juz od tygodnia ciagne redukcje... (wczesniej byl tydzien regeneracyjny) i pojawil sie ten swiateczny tydzien...

dzisiaj (klatka bic brzuch) - silka zamknieta
sroda (plecy tric brzuch) - silka zamknieta

wszedlem juz na bilans ujemny... cykl redukcyjny wspomagam BCAA i TSE

i teraz pojawia sie pytanie
czy nie przejmowac sie tym tygodniem, zrobic w dni bez silki HIIT + brac suple??
prosze o rade ;]

Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-12-24 11:35:59

zrób Hiit jak już tak bardzo chcesz,
ja bym w święta odpoczął,
są 2 razy do roku.
;)

w sumie mozna odpoczac :D

ale suple jesc czy odstawic? jak sadzisz?

TSe jedz,

BCAA przed/po hiicie jeśli się zdecydujesz