juman87
siema.mam pytanko:wlasnie chce zaczac trening na mase...problem w tym ze mam lekko otluszczona sylwetke.Po ostatnim cyklu na mono poszlo mi w brzuszek:)Mam wiec pytanie:jaka diete mam stosowac w moim treningu...jak czesto trenowac brzuch(szczerze rzadko to robie)?i jakie suplementy stosowac?mam tendencie do tycia wiec myslalem o jablczanie kreatyny a nie o mono+ ew hmb... doradzcie mi cos!!!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
361
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Odpuść sobie cykle i poczytaj o diecie.
Jeżeli łatwo się otłuszczasz to daj 2,2 białka i dołóż aeroby/HIIT do planu treningowego uwzględniając to w diecie
Jeżeli łatwo się otłuszczasz to daj 2,2 białka i dołóż aeroby/HIIT do planu treningowego uwzględniając to w diecie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
361
myslalem jeszcze o hmb bolon z olimpu jeszcze... a co do aerobow to bede je robil zawsze...przy moim typie budowy sa nieuniknione:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hmb jest nie opłacalne
Skup się na odpowiedniej diecie, kup coś do niej zamiast wydawać na hmb
Skup się na odpowiedniej diecie, kup coś do niej zamiast wydawać na hmb
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
361
tak zrobie...rzeczywiscie hmb w stosunku cena/efeky mozna ocenic bardzoo nisko...
