Szacuny
0
Napisanych postów
64
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2220
heja. mam 17 lat , nie dawno skonczylem cykl masowy i teraz roz. redukcje . mam zamiar cwiczyc na silowni 3 razy w tygodniu plus 3 razy trening interwalowy (hiit) i aeroby tez 3x w tygodniu . do tego zakupie bialko i thermo speed extreme . co o tym sadzicie ?
staz 9mies.
waga 79
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
1) Przy takich wymiarach powinienś koncentrować się na łapaniu mięsni. BO jesteś chudy. Może zatłuszczony, ale chudy.
2) HIIT czy aeroby. Rób jeden cykl (np. 4 tyg.) jedno. A potem dla urozmaicenia drugie. HIIT jest ciężki. Aeroby długi i nudny. Więc wszystko ma swoje wady i zalety.
Nie wiem jk u Ciebie z kondycją. Więc jak raczej cienko to zacznij od aerobów.